Lactosa, la leche, es un yogur, helados, productos lácteos elaborados con leche, como el queso y la mantequilla blanda, el principal carbohidrato o azúcar que se encuentra cambiando la cantidad de. La lactosa (azúcar de la leche resultado) la intolerancia a la incapacidad para digerir la lactosa en el intestino delgado.
Ellos están en el día de la cueva para volver a cuando el bebé recibe de la leche de la madre, el único momento en que es posible ingerir la lactosa en el pasado las personas es la siguiente. En su vida adulta la leche no se consumía. Sólo la invención de la agricultura, se ha convertido en un fácilmente disponibles para la leche adulto. La lactosa es único en que no existe como una forma de libertad que no se une a otras moléculas en la leche.
¿Qué causa la intolerancia a la lactosa?
La lactosa es digerida en el intestino delgado por la enzima lactasa. Esta enzima, se puede descomponer la lactosa en dos azúcares simples glucosa y galactosa cuerpo. Se absorbe rápidamente en el intestino, y proporciona energía para el cuerpo. nivel de lactasa, los individuos no sólo depende de la gravedad de los síntomas causados por la intolerancia a la lactosa.
¿Cuáles son los síntomas de la intolerancia a la lactosa?
Los síntomas pueden variar desde dolor abdominal leche, la hinchazón y el exceso de viento para reducir el dolor abdominal y diarrea.
Los alimentos que contienen lactosa alternos
intolerancia a la lactosa, por lo general puede ser controlado por algunos cambios simples en su dieta grave si no lo es. Los cambios en la dieta para la intolerancia a la lactosa deben contener la más alta de alimentos eliminados en lactosa. leche de soja fresco, que se ha mejorado sin lactosa y calcio, yogur, una amplia gama de helado estaban preparados. Muchos de los productos lácteos para que pueda seguir disfrutando de ella, de hecho, la mayor parte, o nada en absoluto con lactosa.
Poder de la proteína de soja
productos de soja aumentaron por razones muy sanas. la soja humilde tiene una ventaja especial. La lactosa, proteína de soja es una "proteína completa", incluyendo el equilibrio de 9 aminoácidos esenciales adecuadas para satisfacer las necesidades del cuerpo. La proteína de soja tiene solamente la proteína de la planta está cerrada. Esto es, se puede eliminar el colesterol de la dieta y la grasa saturada al máximo, será una buena alternativa para una gran cantidad de carne.
La soja, pero tienen mucho que ofrecer en términos de proteína, ya que ahora contienen muchos nutrientes, tales como isoflavonas a ser el centro de atención, ahí lo tienen. La proteína de soja, que preserva y mejora la capacidad del cuerpo para absorber el calcio para mejorar el hueso. Las isoflavonas de soja, la supresión y la pérdida de masa ósea ayuda a reducir la degradación del hueso.
Sin Lactosa Recetas de soja
Hay una gran cantidad de recetas de soja maravillosos que le permiten obtener todos los beneficios de la soja ... sin el sabor de soja tradicional. Más información disponible en el siguiente enlace.
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